Igår avstod jag träningen för en långpromenad, har fått så mycket tipps om att "ut och gå" gör själen gott! I början var jag ute och gick och gick och gick, men när jag kom igång med träningen har det varit roligare och trevligar. Har försökt att planera in allt annat på eftermiddagen för att jag ska kunna träna. Antingen egen tid på någon maskin, (löpband, cross eller roddmaskiner) eller har jag varit med på ett förmiddagspass i form av Body Pump, Pilates eller CXWORX. En gång har jag varit på ett kvällspass i form av spinning.
Som sagt igår avstod jag träningen för jag VILLE gå ut en runda i vårt vackra väder. MEN så här med facit i hand upptäckte jag att min skäl mår SÅ mycket bättre efter ett träningspass än en promenad. Får liksom mer energi efter ett pass än vad jag får av att vara ute och gå. Vad det kan bero på vet jag inte, kanske att jag samtidigt med träningen får vara lite social. Ankorna igår pratade inte så värst mycket med mig!
Jag väljer träning.........
Snart stundar ett Body Pump pass och i eftermiddag ett
kafferep med en ny bliven pensionär.
Ha en go lillördag. 
Efter träning är man speedad av alla endorfiner, medans en promenad istället gör att oxytocinet flödar - "lugn och ro-hormonet". Det är nog så att du mer behöver energi än lugn och ro :-) Men både och gör gott för själen :-) /S
SvaraRaderaDär har vi det! Innan behövde jag lugnet och nu behöver jag energin.
Radera